Przejdź do treści głównej
dwie młode osoby w barze stukają się szklankami z colą
25 września 2025

Wizerunek pokolenia Z jako grupy skłonnej do całkowitej rezygnacji z alkoholu traci na aktualności. Nowe badania pokazują, że młodzi dorośli coraz częściej sięgają po napoje alkoholowe – choć robią to inaczej niż poprzednie generacje. W ich stylu życia pojawia się też alternatywa: kombucha, matcha, napoje z grzybami adaptogennymi czy kefir. Zyskują one status „społecznych substytutów alkoholu”.

Zmiana kursu: Gen Z sięga po alkohol

Wzrost konsumpcji alkoholu i równoległy boom na napoje funkcjonalne nie jest sprzecznością. To znak czasów i nowej logiki podejmowania decyzji przez młodych ludzi. Zgodnie z najnowszymi danymi badania IWSR Bevtrac, przeprowadzonego w 15 krajach, aż 73 proc. dorosłych przedstawicieli Gen Z (do 27. roku życia) deklaruje, że w ciągu ostatnich 6 miesięcy sięgało po alkohol. To wzrost z poziomu 66 proc. sprzed dwóch lat. W USA odsetek ten wzrósł z 46 proc. do 70 proc.. W Wielkiej Brytanii z 66 proc. do 76 proc. Trend jest wyraźny: Gen Z nie różni się tak bardzo od starszych pokoleń, jak się wcześniej wydawało.

Wzrost konsumpcji alkoholu nie oznacza jednak bezrefleksyjnego przyjęcia starych wzorców. Choć pokolenie Z nadal bywa postrzegane jako bardziej wstrzemięźliwe niż wcześniejsze generacje, ich podejście do alkoholu trudno nazwać radykalną abstynencją. „Intermittent abstinence”, czyli okresowa rezygnacja z picia, oznacza strategię polegającą na świadomym, czasowym ograniczeniu spożycia alkoholu – np. poprzez „suche miesiące” (Dry January, Sober October) lub wybieranie konkretnych dni/okazji bez alkoholu.

To podejście wpisuje się w szerszy nurt określany mianem „damp lifestyle” – stylu życia „na pół trzeźwo”, który zakłada elastyczność i refleksyjność w decyzjach dotyczących picia. W praktyce: ktoś może pić alkohol okazjonalnie, ale na co dzień wybiera napoje bezalkoholowe. Kluczowa różnica polega więc na tym, że dla wielu osób z Gen Z trzeźwość nie jest ideologicznym wyborem, ale elementem stylu życia opartego na uważności i samoregulacji. Nie chodzi o skrajność, ale o balans. O to, by alkohol – jeśli już się pojawia – nie dominował nad relacjami, nie zakłócał dobrostanu psychicznego i nie stawał się automatycznym wyborem towarzyskim.

Ekonomia a picie: więcej pieniędzy = więcej okazji

Zdaniem ekspertów, rosnąca liczba młodych dorosłych pijących alkohol wiąże się z poprawą ich sytuacji finansowej. Jak zauważa Richard Halstead z IWSR: „Z każdym rokiem więcej przedstawicieli Gen Z wchodzi na rynek pracy. Ci, którzy już pracują, zwykle zarabiają więcej. A gdy rosną dochody, rośnie też częstotliwość okazji do picia – tak samo było w przypadku pokolenia Millenialsów”.

Warto jednak podkreślić, że nie mówimy tu o bezkrytycznym przyjęciu „kultury picia”. Gen Z często zachowuje równowagę – picie odbywa się rzadziej, w bardziej kontrolowanych warunkach, a na popularności zyskują bezalkoholowe alternatywy, które coraz częściej są obecne w pubach, kawiarniach i spotkaniach towarzyskich.

Kombucha w roli napoju społecznego

Jednym z najbardziej charakterystycznych substytutów alkoholu jest dziś kombucha – fermentowany napój na bazie herbaty, bogaty w probiotyki i kwasy organiczne. Dla wielu młodych dorosłych staje się ona nie tylko alternatywą dla piwa, ale pełnoprawnym elementem rytuałów społecznych.

W badaniu przeprowadzonym przez Savanta i Ocado Retail aż połowa Gen Z uznała kombuchę za dobrą alternatywę dla alkoholu. W Wielkiej Brytanii sprzedaż napojów funkcjonalnych – takich jak kombucha, matcha, mushroom coffee – wzrosła o 54 proc. rok do roku, a zainteresowanie kawą z grzybami adaptogennymi (lion’s mane, reishi) wzrosło aż o 1552 proc.

Te napoje działają na stres, poprawiają koncentrację, wspierają trawienie, a przy tym wpisują się w kulturę dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne. Kombucha przestaje być „tylko” napojem – staje się częścią filozofii życia. Kombucha, kefir, napoje z adaptogenami, shoty z kurkumą czy maca root – to już nie niszowe produkty z półki eko. To nowe symbole przynależności do pokolenia.

Źródło:

https://www.thetimes.com/life-style/food-drink/article/gen-z-swap-abstinence-alcohol-study-2jd3vhlwf 

https://www.thetimes.com/uk/healthcare/article/gen-z-replace-alcohol-and-coffee-with-mushroom-shots-and-kombucha-dnbkktzj0 

https://www.insighttrendsworld.com/post/beverages-gen-z-replace-alcohol-and-coffee-with-mushroom-shots-and-kombucha

Zostaw swój komentarz:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Mogą Cię zainteresować:

Matka i syn na podwórku

Renata: Zamykałam się w łazience i płakałam. Czasem brałam ze sobą alkohol

Młoda kobieta w kawiarni z laptopem

Historia Marty – walka z uzależnieniem i droga do wyzwolenia

Młody uśmiechnięty chłopak robi selfie

„Trzeźwość to mój nowy styl życia”. Historia Kacpra

Mężczyzna w koszuli na białym tle

„Nie jestem uzależniony, to Wy tak uważacie”. Rozmowa z Piotrem, który pod wpływem doświadczeń życiowych uznał, że potrzebuje terapii

The owner of this website has made a commitment to accessibility and inclusion, please report any problems that you encounter using the contact form on this website. This site uses the WP ADA Compliance Check plugin to enhance accessibility.