Towarzystwo Pomocy Młodzieży zaprasza osoby w wieku 18 – 26 lat mieszkające lub uczące się w dzielnicy Śródmieście na bezpłatne warsztaty na temat nauki relaksacji, świadomości ciała i podstaw relaksacji.
Warsztaty skierowane są do osób, które:
– odczuwają napięcie w codzienności;
– odczuwają w ciele skutki stresu;
– mają trudności z rozluźnieniem po stresującym dniu;
– chcą nauczyć się skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lepie radzić sobie z wyzwaniami niesionymi przez codzienne życie.
Uczestniczki i uczestnicy podczas warsztatów:
• zatrzymają się w „tu i teraz”;
• poznają metody radzenia sobie ze stresem i napięciem;
• skorzystają z wyobraźni, ruchu, pracy z oddechem, elementów medytacji;
• przyjrzą się, jak ciało reaguje na stres i jak poprzez pracę z ciałem niwelować jego skutki;
• zrelaksują się, odpoczną i poznają nowych ludzi.
Termin:
10 listopada 2024 (sobota) 10:00 – 16:00
14 grudnia 2024 (sobota) 10:00 – 16:00
Można wziąć udział w obu częściach lub w jednej.
Prowadzące: Monika Szeliga, Małgorzata Różycka – psychoterapeutki, trenerki
Zapisy:
tel. 508 350 320
zapisy@tpm.org.pl
Program współfinansowany ze środków m. st. Warszawy w ramach programu „Twój czas na zdrowe życie” – program dla młodzieży zagrożonej uzależnieniami i/lub przemocą w rodzinie z terenu Dzielnicy Śródmieście.
Oprac. na podstawie informacji organizatora.
Zostaw swój komentarz:
Dodaj komentarz