Seks, dla zdrowej osoby, jest źródłem przyjemności, relaksu i pozwala na zapomnienie o problemach. Wydzielające się endorfiny sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi. Jednak w przypadku osób z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi mechanizmy te działają zupełnie inaczej.
Co to są kompulsywne zachowania seksualne?
Kompulsywne zachowania seksualne to stan psychiczny, w którym osoba doświadcza silnej wewnętrznej potrzeby realizowania zachowań seksualnych – zarówno w realnych, jak i wirtualnych sytuacjach. U osoby z uzależnieniem pojawia się przymus myślenia o seksie, a gdy niemożliwe jest jego zrealizowanie, towarzyszy jej dyskomfort.
Uzależnienie od seksu może prowadzić do poważnych problemów, zarówno zdrowotnych, jak i psychologicznych, finansowych oraz społecznych.
Czynniki wskazujące na uzależnienie od seksu
Aby mówić o uzależnieniu, muszą wystąpić przynajmniej dwa z poniższych objawów:
- Przymus wykonywania zachowań seksualnych;
- Brak kontroli nad tymi zachowaniami;
- Potrzeba coraz silniejszych doznań seksualnych;
- Zaniedbywanie obowiązków zawodowych i osobistych;
- Ograniczenie innych przyjemności;
- Kontynuowanie działań mimo ich szkodliwości.
Jak pomóc osobie uzależnionej od seksu?
Leczenie kompulsywnych zachowań seksualnych to proces, który może zwiększyć szanse na wyjście z błędnego koła uzależnienia. Specjaliści uczą rozróżniać pożądanie od przymusu, radzić sobie z emocjami i sytuacjami oraz zmieniać myślenie o sobie i swojej seksualności. Celem terapii jest przywrócenie seksualności jej właściwego miejsca w życiu osoby z tym zaburzeniem.
Jakie formy terapii są skuteczne?
Terapia indywidualna
Niektórym osobom łatwiej jest rozmawiać o swoich problemach w formie spotkań indywidualnych. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga zidentyfikować czynniki wyzwalające zachowania seksualne oraz nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z nimi, co zmniejsza ryzyko nawrotów.
Terapia psychodynamiczna
Ta forma terapii koncentruje się na analizie konfliktów wewnętrznych oraz odkrywaniu przyczyn potrzeby kompensowania deficytów za pomocą zachowań seksualnych. Kluczowe jest zrozumienie, jak pacjent postrzega siebie i swoich bliskich oraz jakie mechanizmy mogą prowadzić do kompulsywnych zachowań.
Terapia grupowa
Terapia grupowa daje możliwość dzielenia się doświadczeniami w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Pomaga to przezwyciężyć uczucie wstydu, które często towarzyszy osobom z uzależnieniem, oraz nawiązywać zdrowe relacje. Grupa daje wsparcie i motywację do pracy nad kontrolą własnej seksualności, co ma na celu zmniejszenie ryzykownych zachowań.
Terapia par
W przypadku uzależnienia od seksu warto również rozważyć terapię par, szczególnie jeśli kompulsywne zachowania seksualne wpływają na jakość relacji. Praca nad poprawą intymności, otwartości i wzajemnego zrozumienia w związku może pomóc w przezwyciężeniu problemów wywołanych zachowaniami seksualnymi jednej z osób.
Grupy wsparcia
Grupy samopomocy, takie jak Wspólnota Anonimowych Seksoholików, oferują wsparcie i umożliwiają dzielenie się doświadczeniami z osobami, które przechodzą przez podobne trudności. Spotkania grupowe dają poczucie, że nie jest się samemu z problemem, co jest szczególnie ważne w procesie zdrowienia.
Jakie kroki podjąć, jeśli dostrzegasz problem?
Jeśli zauważasz u siebie lub u kogoś bliskiego symptomy uzależnienia od seksu, warto podjąć odpowiednie kroki. Rozpoczęcie leczenia może być trudne, zwłaszcza gdy towarzyszy temu poczucie wstydu. W takim przypadku pomocne może być skorzystanie z anonimowego telefonu zaufania, który zapewnia wsparcie na każdym etapie terapii.
Choć zdarza się, że niektóre osoby „samodzielnie” wychodzą z uzależnienia, to jednak osoby, które zdecydują się na przyznanie do problemu i szukanie pomocy, mają znacznie większe szanse na powrót do zdrowia.
Podsumowanie
Uzależnienie od seksu to poważny problem, który wymaga odpowiedniego leczenia. Istnieje wiele dostępnych form terapii, które pomagają odzyskać kontrolę nad własną seksualnością i poprawić jakość życia. Niezwykle ważne jest, aby nie wstydzić się prosić o pomoc i korzystać z dostępnych zasobów wsparcia.
Źródła:
„Gdy seks staje się problemem”, Marta Kołacka, Fundacja ETOH, Warszawa 2013
Zostaw swój komentarz:
Dodaj komentarz