Towarzystwo Pomocy Młodzieży prowadzi nabór do grupy wsparcia i rozwoju osobistego z elementami pracy z ciałem dla osób w wieku 15-26 lat mieszkających i/lub uczących się w Śródmieściu. Zajęcia odbędą się 2, 3 i 16 października w godz. 9:30-17:30.
Zajęcia grupowe skierowane są do osób, które:
- często mają poczucie, że są niewystarczająco dobre;
- borykają się z nieśmiałością, często rezygnują z wyzwań sądząc, że są zbyt trudne lub że sobie nie poradzą;
- często uzależniają swoje samopoczucie od oceny innych;
- koncentrują się na tym “co ludzie o mnie pomyślą”;
- obawiają się mówić o swoich potrzebach, emocjach;
- chciałyby osiągnąć sukces, ale nie wiedzą, jak sięgnąć po “swoje”;
- czują, że potrzebują sposobów, jak zmniejszać swoje napięcie i lepiej radzić sobie ze stresem oraz trudnościami w szkole/pracy.
Podczas spotkań uczestnicy będą:
- szukać sposobów na wzmocnienie samooceny i budowanie adekwatnej opinii o sobie;
- poznawać siebie i swoje zasoby i dzięki temu rezygnować z porównywania się z innymi;
- sprawdzać, jakie mają przekonania na własny temat i ćwiczyć metody pracy z przekonaniami;
- Poznawać swoje reakcje stresowe oraz znajdować indywidualne sposoby na to, jak lepiej sobie radzić z napięciem i stresem;
- Nazywać swoje potrzeby, a dzięki temu lepiej komunikować się i nawiązywać dobre relacje z innymi;
- Uczyć się w jaki sposób wspierać samą/ samego siebie, budować pozytywne myślenie o sobie.
Terminy spotkań:
2, 3 i 16 października w godz. 9:30-17:30
Miejsce spotkań:
Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul. Nowolipki 2, Warszawa i/lub online zoom, w zależności od ewentualnych obostrzeń pandemicznych
Prowadzące:
Anna Szyniszewska – psycholog, psychoterapeutka tańcem i ruchem, coach
Dorota Gąsiorowska – arteterapeutka, psychoterapeutka
Zapisy i informacje:
zapisy@tpm.org.pl, 508 350 320.
Uwaga! Liczba miejsc ograniczona!
Program współfinansowany ze środków Urzędu m.st. Warszawy w ramach programu „Twój czas na zdrowe życie – program dla młodzieży zagrożonej uzależnieniami i/lub przemocą w rodzinie z terenu Dzielnicy Śródmieście”
Oprac. na podstawie informacji organizatora.
Fot. Joseph Greve, Unsplash.com
