TEST: Czy jestem DDA?

DDAWykształcenie w sobie cech syndromu DDA pozwalało dziecku przystosować się, zwłaszcza emocjonalnie, do życia w rodzinie alkoholowej – do odrzucających, zajętych nałogiem i jego konsekwencjami rodziców. Jednak w dorosłości dzieci alkoholików dostrzegają, że to co się „działało” we wnętrzu dysfunkcyjnej rodziny, przestało przynosić efekty, a wręcz przeszkadza im w codziennym funkcjonowaniu. Poniżej sprawdzisz, czy syndrom DDA dotyczy ciebie.

1. Czy musisz domyślać się, jak powinna wyglądać normalna rodzina?

2. Czy masz trudności z doprowadzaniem do końca rozpoczętych przedsięwzięć?

3. Czy kłamiesz nawet wtedy, gdy równie łatwo jest powiedzieć prawdę?

4. Czy osadzasz siebie bezlitośnie?

5. Czy potrafisz cieszyć się i przeżywać radość?

6. Czy traktujesz siebie bardzo poważnie?

7. Czy masz trudności z nawiązaniem i utrzymaniem związków intymnych?

8. Czy zbyt silnie reagujesz na zmiany, na które nie masz wpływu?

9. Czy wciąż poszukujesz aprobaty i afirmacji?

10. Czy czujesz, że różnisz się od innych ludzi?

11. Czy jesteś albo nadzwyczaj odpowiedzialny, albo zupełnie nieodpowiedzialny?

12. Czy wykazujesz ogromną lojalność, wiedząc nawet, że ktoś na nią nie zasługuje?

13. Czy szukasz natychmiastowej gratyfikacji, wolisz nie odkładać jej na później?

14. Czy bez długiego namysłu angażujesz się w działania, z których trudno się wycofać, nie biorąc pod uwagę alternatywnych zachowań czy możliwych konsekwencji?

15. Czy szukasz napięcia i trudności, a następnie skarżysz się na ich rezultaty?

16. Czy unikasz konfliktu lub pogłębiasz go, rzadko podejmując próbę uporania się z trudnościami?

17. Czy boisz się odrzucenia i porzucenia, a jednocześnie odrzucasz innych?

18. Czy boisz się porażki, a jednocześnie sabotujesz własne sukcesy?

19. Czy boisz się oceny i krytyki, a jednocześnie krytykujesz i osądzasz innych?

20. Czy masz trudności ze zorganizowaniem sobie czasu oraz ustanowieniem priorytetów, które ułatwiłyby Ci pracę?

Im więcej odpowiedzi na „tak” tym większe prawdopodobieństwo, że syndrom DDA dotyczy ciebie.

Czytaj więcej o dzieciach z rodzin alkoholowych

Źródło:
Bryana E. Robinsona, J. Lyn Rhoden, „Pomoc psychologiczna dla dzieci alkoholików”, s. 251-252, PARPA, Warszawa 2000
www.parpa.pl