TEST: sprawdź, czy masz cechy osoby współuzależnionej

Na czym polega współuzależnienie? Szukając sposobu ograniczenia picia partnera, osoba współuzależniona nieświadomie bierze na siebie odpowiedzialność za osobę uzależnioną, co w rzeczywistości ułatwia jej dalsze picie i trwanie w nałogu. W wyniku funkcjonowania w sytuacjach permanentnego stresu, braku poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji, u osób żyjących w otoczeniu osoby uzależnionej od alkoholu wykształcają się pewne wzory zachowań i cechy, składające się na zespół nieprawidłowego przystosowania się do sytuacji problemowej. Jeśli chcesz sprawdzić, czy  i ciebie dotyczy problem współuzależnienia, odpowiedz na poniższe pytania.

1. Czy często martwisz się z powodu zachowań bliskiej Ci osoby? tak / nie
2. Czy zachowanie kogoś bliskiego często wprawia Ciebie w zakłopotanie? tak / nie
3. Czy czujesz się mniej wartościowa/y z powodu zachowania kogoś z bliskich? tak / nie
4. Czy często usiłujesz kontrolować członków rodziny lub inne bliskie osoby? tak / nie
5. Czy jesteś dumna/y z umiejętności kontrolowania swoich zachowań? tak / nie
6. Czy często czujesz się niepełnowartościowa/y? tak / nie
7. Czy czujesz się winna/y lub odpowiedzialna/y za zachowania innych osób? tak / nie
8. Czy często brałaś/eś na siebie obowiązki, które nie należały do Ciebie? tak / nie
9. Czy zdarza Ci się kłamać, żeby zatuszować czyjeś postępowanie? tak / nie
10. Czy często dbasz o innych zaniedbując jednocześnie własne potrzeby? tak / nie
11. Czy często Twoje plany zależą od tego, czy bliska Ci osoba pije? tak / nie
12. Czy boisz się porzucenia? tak / nie
13. Czy grozisz lub straszysz, a później nie realizujesz swoich gróźb? tak / nie.
14. Czy podejmując swoje decyzje bierzesz pod uwagę głównie to, w jaki sposób zareaguje na nie bliska Ci osoba? tak / nie
15. Czy masz skłonność do dokonywania skrajnych ocen? tak / nie
16. Czy kiedykolwiek kłamiesz, żeby zatuszować postępowanie bliskiej osoby? tak / nie
17. Czy czujesz się w pełni sobą, tylko w związku z innym człowiekiem? tak / nie
18. Czy często myślisz o tym, co w danej chwili robi bliska Ci osoba? tak / nie
19. Czy zachowanie bliskiej osoby wprawia Cię często w zakłopotanie? tak / nie
20. Czy zdarzają Ci się trudne do opanowania wybuchy emocjonalne? tak / nie
21. Czy często popadasz „w depresję”? tak / nie
22. Czy miewałaś/eś myśli samobójcze? tak / nie
23. Czy często działasz pod wpływem trudnego do opanowania przymusu? tak / nie
24. Czy często zdarzają Ci się „napady” niepokoju? tak / nie
25. Czy byłaś/eś kiedykolwiek ofiarą fizycznej lub seksualnej przemocy? tak / nie
26. Czy poszukujesz sposobów na to, aby bliska Ci osoba przestała pić alkohol? tak / nie
27. Czy wymuszasz na bliskiej osobie obietnice, że przestanie przyjmować leki, pić alkohol lub ograniczy z nimi kontakty? tak / nie
28. Czy miewasz czasami poczucie, że gdybyś postępował/a inaczej, to wówczas bliska Ci osoba zmieniłaby swoje zachowanie i np. przestałaby pić? tak / nie
29. Czy słyszałaś/eś od kogokolwiek, że postępujesz nierozsądnie? tak / nie

Jeżeli odpowiedzi pozytywnych jest 4 lub więcej to warto skontaktować się ze specjalistą, bo prawdopodobnie jesteś współuzależniona/ny.

Źródło:
http://www.akmedcentrum.eu/testy/wspoluzaleznienie/