Znaj ryzyko - kampania społeczna

trening kontroli złości11 grudnia Ingenium Stowarzyszenie Ludzi Aktywnych zaprasza mieszkańców Ursynowa na trening kontroli złości. Ten warsztat pomoże zrozumieć tę szczególną emocję – skąd się bierze, jak przebiega i co nią kieruje. Uczestnicy dowiedzą się, jak ją zaakceptować i radzić sobie z nią w codziennym życiu.

Warsztat składa się z kilku elementów, takich jak:

  • rozpoznawanie sytuacji powodujących złość;
  • sygnałów z ciała;
  • poznanie myśli oraz technik zmniejszających napięcie.

Udział w zajęciach umożliwia naukę konstruktywnego radzenia sobie ze złością i zastępowania agresji, zdobycie większej samoświadomości swoich emocji i zachowań oraz zmianę sposobu myślenia. Spotkania będą zawierać teorię jak również ćwiczenia praktyczne.

Termin:
Warsztaty odbywają się online na platformie zoom w dniu 11.12.2020 w godzinach 9-14.

Zapisy: kontakt@centrumingneium.pl (w temacie TKZ-Ursynów, zapisując się proszę podać nazwę ulicy, imię i nazwisko oraz nr telefonu).

Prowadzące: Aneta Brzozowska, Anna Raczkiewicz

Warsztat realizowany w ramach projektu „Bliżej siebie, dalej od przemocy” finansowanego ze środków Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.

Oprac. na podstawie informacji organizatora.
Fot. Aarón Blanco Tejedor, Unsplash.com

Skomentuj

Skip to content